Vitamina de abacate
Valor nutricional
por porção (461 g)
🔥 453kcal
🥩 11Proteínas
🥑 31Gorduras
🍞 43Hidratos de carbono
Fibra: 10 g Açúcar: 17 g Gorduras saturadas: 8 g Sal: 0 g
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🛒 Ingredientes
- Abacate 150 g · 240 kcal
- Leite integral 240 g · 149 kcal
- Mel 21 g · 64 kcal
- Cubos de gelo 50 g · 0 kcal
👨🍳 Preparação
- Primeiro, descasque cuidadosamente o abacate, remova o caroço grande e corte a polpa em pedaços grosseiros.
- Adicione o abacate picado, o leite integral, o mel e os cubos de gelo a um liquidificador.
- Bata todos os ingredientes em alta velocidade até que a mistura esteja completamente lisa e cremosa.
- Despeje a vitamina de abacate em um copo e sirva imediatamente para o melhor sabor e textura.
