Ziti Gratinado com Frutos do Mar

Ziti Gratinado com Frutos do Mar
⏱ 65 min Dificuldade: Média Almoço Jantar

Valor nutricional

por porção (484 g)
🔥 631kcal
🥩 47Proteínas
🥑 24Gorduras
🍞 55Hidratos de carbono
Fibra: 5 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 12 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Massa Ziti, seca 450 g · 1593 kcal
  • Camarão, cru, descascado e desvenado 400 g · 340 kcal
  • Vieiras pequenas, cruas 400 g · 340 kcal
  • Tomate pelado picado, enlatado 800 g · 160 kcal
  • Extrato de tomate 100 g · 80 kcal
  • Cebola amarela 150 g · 60 kcal
  • Dentes de alho 30 g · 45 kcal
  • Azeite de oliva 55 g · 495 kcal
  • Vinho branco seco 120 g · 100 kcal
  • Queijo ricota, leite integral 400 g · 580 kcal
  • Queijo mussarela, ralado 300 g · 840 kcal
  • Queijo parmesão, ralado 80 g · 320 kcal
  • Salsa fresca, picada 30 g · 10 kcal
  • Orégano seco 5 g · 15 kcal
  • Flocos de pimenta vermelha 2 g · 8 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Cozinhe a massa ziti de acordo com as instruções da embalagem até ficar al dente; escorra e reserve. Pré-aqueça o forno a 190°C (375°F).
  2. Numa frigideira grande, aqueça o azeite em lume médio. Adicione a cebola picada e refogue até amolecer, cerca de 5-7 minutos.
  3. Adicione o alho picado, o orégano seco e os flocos de pimenta vermelha (se usar); cozinhe por 1 minuto até ficar perfumado. Despeje o vinho branco e cozinhe em lume brando até reduzir para metade.
  4. Adicione os tomates triturados e o extrato de tomate, leve para ferver, depois reduza o lume e cozinhe por 15-20 minutos, permitindo que os sabores se misturem. Tempere com sal a gosto.
  5. Incorpore delicadamente os camarões e as vieiras no molho; cozinhe por apenas 2-3 minutos até que os frutos do mar estejam mal opacos. Retire do lume imediatamente para evitar que cozinhem demais.
  6. Numa tigela grande, combine o ziti cozido, o molho marinara de frutos do mar, o queijo ricota e metade da mussarela ralada. Misture bem para garantir que tudo esteja uniformemente revestido.
  7. Transfira a mistura para um pirex de 23x33 cm. Polvilhe o restante da mussarela ralada e do queijo parmesão ralado uniformemente por cima.
  8. Asse por 25-30 minutos, ou até que o queijo esteja borbulhante e dourado. Deixe descansar por 5-10 minutos antes de servir, guarnecido com salsa fresca picada.

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