Boeuf Bourguignon

Boeuf Bourguignon
⏱ 220 min Dificuldade: Média Almoço Jantar

Valor nutricional

por porção (577 g)
🔥 898kcal
🥩 61Proteínas
🥑 46Gorduras
🍞 19Hidratos de carbono
Fibra: 5 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 18 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Carne de vaca para estufar 1200 g · 3000 kcal
  • Lardons de bacon fumado 150 g · 675 kcal
  • Cenouras, descascadas e fatiadas 250 g · 103 kcal
  • Cebolas amarelas, picadas 150 g · 60 kcal
  • Dentes de alho, picados 15 g · 22 kcal
  • Cogumelos-de-paris, cortados ao meio 200 g · 44 kcal
  • Vinho tinto seco (Borgonha ou Pinot Noir) 750 g · 638 kcal
  • Caldo de carne 400 g · 40 kcal
  • Pasta de tomate 50 g · 41 kcal
  • Farinha de trigo 25 g · 91 kcal
  • Raminhos de tomilho fresco 3 g · 0 kcal
  • Folhas de louro 1 g · 0 kcal
  • Azeite 20 g · 180 kcal
  • Cebolinhas, descascadas 200 g · 80 kcal
  • Manteiga sem sal 20 g · 143 kcal
  • Salsa fresca, picada 10 g · 0 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Seque a carne com toalhas de papel; tempere generosamente com sal e pimenta. Numa panela holandesa grande ou panela que possa ir ao forno, cozinhe os lardons de bacon em lume médio até ficarem estaladiços, depois retire com uma escumadeira e reserve, guardando a gordura.
  2. Adicione azeite à gordura do bacon, se necessário. Doure a carne em lotes de todos os lados até ficar bem caramelizada, depois retire e reserve com o bacon.
  3. Adicione as cenouras, cebolas picadas e alho à panela, raspando quaisquer pedaços dourados do fundo. Refogue até amolecer, cerca de 5-7 minutos.
  4. Incorpore a pasta de tomate e a farinha, cozinhando por 2 minutos. Volte a carne e o bacon para a panela. Despeje o vinho tinto e o caldo de carne, garantindo que a carne esteja submersa na maior parte.
  5. Adicione o tomilho e as folhas de louro. Leve a ferver, depois cubra a panela e transfira para um forno pré-aquecido a 160°C (325°F) por 2,5 a 3 horas, ou até que a carne esteja tenra ao garfo.
  6. Enquanto o estufado estufa, prepare a guarnição: Numa panela separada, derreta a manteiga em lume médio. Salteie as cebolinhas até ficarem macias e ligeiramente caramelizadas. Adicione cogumelos extra e cozinhe até dourar.
  7. Assim que a carne estiver tenra, retire a panela do forno. Descarte os raminhos de tomilho e as folhas de louro. Adicione o bacon reservado e as cebolinhas e cogumelos salteados.
  8. Prove e ajuste o tempero se necessário. Decore com salsa fresca picada e sirva quente, tradicionalmente com batatas cozidas, massa ou pão crocante.

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