Espaguete de feijão preto com alho e tomate

Espaguete de feijão preto com alho e tomate
⏱ 25 min Dificuldade: Fácil Almoço Jantar 🌱 Vegano 🌾 Sem glúten

Valor nutricional

por porção (386 g)
🔥 294kcal
🥩 28Proteínas
🥑 8Gorduras
🍞 30Hidratos de carbono
Fibra: 15 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 1 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Espaguete de feijão preto 150 g · 200 kcal
  • Azeite 5 g · 45 kcal
  • Dentes de alho 6 g · 9 kcal
  • Tomates cereja 100 g · 18 kcal
  • Espinafre fresco 75 g · 17 kcal
  • Caldo de legumes 50 g · 5 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Cozinhe o espaguete de feijão preto conforme as instruções da embalagem até ficar al dente; escorra e reserve, guardando cerca de 1/4 xícara da água do cozimento.
  2. Em uma frigideira grande, aqueça o azeite em fogo médio. Adicione o alho picado e refogue por 1 minuto até ficar aromático.
  3. Adicione os tomates cereja à frigideira e cozinhe por 3-5 minutos até que comecem a amolecer. Incorpore o espinafre fresco e o caldo de legumes (ou a água da massa reservada).
  4. Misture o espaguete de feijão preto cozido na frigideira com o molho. Tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto, mexendo bem para combinar.

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