Tigela de Spirulina Azul

Tigela de Spirulina Azul
⏱ 7 min Dificuldade: Fácil Pequeno-almoço Snacks 🌱 Vegano 🌾 Sem glúten

Valor nutricional

por porção (325 g)
🔥 325kcal
🥩 5Proteínas
🥑 8Gorduras
🍞 61Hidratos de carbono
Fibra: 8 g Açúcar: 5 g Gorduras saturadas: 3 g Sal: 0 g

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🛒 Ingredientes

  • Banana Congelada 120 g · 105 kcal
  • Pedaços de Abacaxi Congelado 80 g · 40 kcal
  • Pó de Spirulina Azul 3 g · 10 kcal
  • Leite de Amêndoa Sem Açúcar 60 g · 8 kcal
  • Xarope de Bordo 7 g · 20 kcal
  • Granola Sem Glúten 15 g · 65 kcal
  • Mirtilos Frescos 30 g · 17 kcal
  • Coco Ralado 5 g · 35 kcal
  • Sementes de Chia 5 g · 25 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Combine a banana congelada, os pedaços de abacaxi congelado, o pó de spirulina azul, o leite de amêndoa sem açúcar e o xarope de bordo num liquidificador de alta velocidade.
  2. Bata até ficar homogêneo e cremoso, adicionando mais leite de amêndoa se necessário para atingir a consistência desejada, e depois verta para uma tigela.
  3. Cubra com granola sem glúten, mirtilos frescos, coco ralado e sementes de chia antes de servir imediatamente.

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