Sanduíche Caprese

Sanduíche Caprese
⏱ 10 min Dificuldade: Fácil Almoço Snacks 🥦 Vegetariano

Valor nutricional

por porção (330 g)
🔥 702kcal
🥩 31Proteínas
🥑 33Gorduras
🍞 68Hidratos de carbono
Fibra: 7 g Açúcar: 8 g Gorduras saturadas: 17 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Pão ciabatta 100 g · 270 kcal
  • Mussarela fresca 100 g · 280 kcal
  • Tomates 100 g · 20 kcal
  • Folhas de manjericão fresco 5 g · 2 kcal
  • Glacê balsâmico 15 g · 40 kcal
  • Azeite de oliva extra virgem 10 g · 90 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Corte o pão ciabatta horizontalmente para criar duas metades e, se desejar, toste ou grelhe levemente para uma crocância suave.
  2. Corte a mussarela fresca e os tomates em rodelas uniformes, com cerca de 0,5 cm de espessura.
  3. Disponha as fatias de mussarela, os tomates e as folhas de manjericão fresco alternadamente na metade inferior do ciabatta.
  4. Regue generosamente com azeite de oliva extra virgem e glacê balsâmico sobre os ingredientes em camadas.
  5. Tempere com uma pitada de sal e pimenta-do-reino moída na hora a gosto, depois coloque a metade superior do ciabatta sobre o recheio.

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