Cassoulet

Cassoulet
⏱ 330 min Dificuldade: Difícil Almoço Jantar

Valor nutricional

por porção (575 g)
🔥 848kcal
🥩 51Proteínas
🥑 45Gorduras
🍞 47Hidratos de carbono
Fibra: 16 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 18 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Feijão Branco Seco (ex: Tarbais ou Cannellini) 500 g · 1650 kcal
  • Pernas de Pato Confitadas 800 g · 1400 kcal
  • Salsichas de Toulouse 400 g · 1200 kcal
  • Barriga de Porco (ou Pá) 300 g · 1050 kcal
  • Toucinho de Porco (Couenne) 100 g · 540 kcal
  • Gordura de Ganso (ou Gordura de Pato/Banha) 30 g · 270 kcal
  • Cebolas, picadas 300 g · 120 kcal
  • Cenoura, picada 100 g · 40 kcal
  • Dentes de Alho, picados 20 g · 30 kcal
  • Caldo de Galinha ou Pato 1000 g · 100 kcal
  • Folhas de Louro 1 g · 0 kcal
  • Ramos de Tomilho Fresco 1 g · 0 kcal
  • Pão Ralado 50 g · 185 kcal
  • Pimenta Preta, moída na hora 2 g · 0 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Deixe o feijão branco de molho durante a noite em água fria; escorra e enxágue bem.
  2. Numa panela grande, cubra o feijão demolhado com água fresca, adicione uma folha de louro e tomilho, e cozinhe em lume brando até ficar tenro, mas não desfeito, cerca de 1-1,5 horas; escorra, reservando o líquido de cozedura.
  3. Corte a couenne de porco, depois escalde-a em água a ferver por 15 minutos para amolecer; reserve.
  4. Pré-aqueça o forno a 160°C (325°F).
  5. Numa panela grande que possa ir ao forno (um tacho de ferro fundido ou cassole), derreta a gordura de ganso, depois doure os pedaços de barriga de porco até ficarem dourados; retire e reserve.
  6. Doure as pernas de pato confitadas e as salsichas de Toulouse na mesma gordura até ficarem bem coloridas; retire e reserve.
  7. Adicione as cebolas picadas, as cenouras e o alho picado à panela, cozinhando até amolecerem e ficarem aromáticas; deglaceie com um pouco de caldo, se necessário.
  8. Forre o fundo da sua cassole ou tacho de ferro fundido com parte da couenne de porco escaldada.
  9. Distribua cerca de um terço do feijão cozido sobre a couenne, depois arrume metade das carnes douradas (barriga de porco, confit de pato, salsichas) por cima.
  10. Adicione outra camada de feijão e as restantes carnes, depois cubra com o último terço do feijão.
  11. Despeje líquido de cozedura de feijão e caldo reservados suficientes sobre as camadas para cobrir apenas o feijão.
  12. Transfira para o forno pré-aquecido e asse por 2-3 horas, ou até borbulhar e começar a formar uma crosta.
  13. Retire do forno, polvilhe com pão ralado e volte a assar por mais 30-45 minutos até a crosta ficar dourada e crocante.
  14. Deixe o cassoulet descansar por 15-20 minutos antes de servir.

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