Ciorba de Perisoare

Ciorba de Perisoare
⏱ 90 min Dificuldade: Média Almoço Jantar Sopas

Valor nutricional

por porção (384 g)
🔥 267kcal
🥩 14Proteínas
🥑 15Gorduras
🍞 18Hidratos de carbono
Fibra: 3 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 5 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Carne de porco moída 60 g · 150 kcal
  • Arroz 7 g · 25 kcal
  • Ovo 5 g · 8 kcal
  • Cebola 20 g · 8 kcal
  • Cenoura 25 g · 10 kcal
  • Aipo-rábano 15 g · 6 kcal
  • Cherovia 15 g · 11 kcal
  • Pimentão vermelho 15 g · 5 kcal
  • Tomates picados em lata 40 g · 8 kcal
  • Borș (líquido de farelo de trigo fermentado) 80 g · 8 kcal
  • Óleo vegetal 3 g · 26 kcal
  • Endro fresco 2 g · 1 kcal
  • Salsa fresca 2 g · 1 kcal
  • Água 75 g · 0 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Para as almôndegas, combine a carne de porco moída, metade da cebola finamente picada, arroz, ovo, sal e pimenta em uma tigela. Misture bem até que tudo esteja incorporado e depois forme pequenas almôndegas uniformes.
  2. Numa panela grande, aqueça o óleo vegetal em lume médio. Adicione o restante da cebola picada, cenoura, aipo-rábano, cherovia e pimentão, refogando até amolecerem, cerca de 5-7 minutos.
  3. Adicione os tomates picados e a água à panela, levando a mistura a ferver. Reduza o lume e deixe cozinhar em lume brando por 15 minutos para que os vegetais cozinhem.
  4. Com cuidado, coloque as almôndegas preparadas na sopa a ferver. Continue a cozinhar em lume brando por mais 20-25 minutos, ou até que as almôndegas estejam completamente cozidas.
  5. Despeje o Borș (líquido de farelo de trigo fermentado) e leve a sopa de volta a uma fervura suave por mais 5-10 minutos para infundir o sabor azedo. Prove e ajuste o tempero com sal e pimenta, se necessário.
  6. Retire a panela do fogo e misture o endro fresco e a salsa. Sirva quente, guarnecido com uma colher de sopa de natas azedas ou chili fresco, se desejar.

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