Congri (Arroz e Feijão Preto Cubano)

Congri (Arroz e Feijão Preto Cubano)
⏱ 60 min Dificuldade: Média Almoço Jantar 🌾 Sem glúten

Valor nutricional

por porção (382 g)
🔥 585kcal
🥩 17Proteínas
🥑 19Gorduras
🍞 88Hidratos de carbono
Fibra: 14 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 7 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Feijão Preto Cozido 120 g · 156 kcal
  • Arroz Branco de Grão Longo Cozido 180 g · 234 kcal
  • Barriga de porco ou bacon, em cubos 20 g · 104 kcal
  • Azeite de oliva 6 g · 54 kcal
  • Cebola amarela, picada 30 g · 16 kcal
  • Pimentão verde, picado 20 g · 5 kcal
  • Alho, picado 3 g · 6 kcal
  • Cominho em pó 1 g · 4 kcal
  • Orégano seco 1 g · 3 kcal
  • Folha de louro 1 g · 3 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Prepare o feijão: Se usar feijão seco, deixe de molho durante a noite e depois cozinhe até ficar macio. Escorra, reservando cerca de 1,5 xícara do líquido do cozimento. Se usar feijão enlatado, escorra e enxágue, depois reserve com cerca de 1,5 xícara de água ou caldo.
  2. Numa panela grande ou forno holandês, aqueça o azeite em fogo médio-alto. Adicione a barriga de porco ou bacon em cubos e cozinhe até ficar crocante. Retire a carne com uma escumadeira e reserve, deixando a gordura derretida na panela.
  3. Adicione a cebola picada e o pimentão verde à panela e refogue por 5-7 minutos até amolecerem. Adicione o alho picado, o cominho e o orégano, cozinhando por mais um minuto até ficarem aromáticos.
  4. Adicione o feijão preto cozido reservado, o arroz cru e a folha de louro. Despeje o líquido de feijão reservado (ou água/caldo) e adicione sal. Leve a mistura para ferver.
  5. Após ferver, reduza o fogo para baixo, cubra a panela firmemente e cozinhe em fogo brando por 20-25 minutos, ou até que o arroz esteja macio e o líquido seja absorvido. Não levante a tampa durante o cozimento.
  6. Retire a panela do fogo e deixe repousar, tapada, por 5-10 minutos. Afofe o Congri suavemente com um garfo, depois misture a barriga de porco/bacon crocante reservada. Sirva quente.

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