Chowder de milho

Chowder de milho
⏱ 50 min Dificuldade: Fácil Almoço Jantar Sopas 🌾 Sem glúten

Valor nutricional

por porção (635 g)
🔥 526kcal
🥩 19Proteínas
🥑 30Gorduras
🍞 48Hidratos de carbono
Fibra: 7 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 18 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Bacon 25 g · 135 kcal
  • Manteiga 7 g · 50 kcal
  • Cebola amarela, picada 38 g · 15 kcal
  • Aipo, picado 25 g · 4 kcal
  • Batatas, descascadas e picadas 100 g · 77 kcal
  • Caldo de galinha ou vegetais 240 g · 12 kcal
  • Leite integral 60 g · 37 kcal
  • Nata para bater 30 g · 102 kcal
  • Grãos de milho doce (frescos ou congelados) 110 g · 95 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Numa panela grande ou forno holandês, cozinhe o bacon picado em lume médio até ficar crocante; retire o bacon com uma escumadeira e reserve, deixando cerca de 1 colher de sopa de gordura de bacon na panela.
  2. Adicione manteiga, cebola picada e aipo à panela; cozinhe até amolecer, cerca de 5-7 minutos.
  3. Adicione as batatas picadas e o caldo; leve a ferver, depois reduza o lume, tape e cozinhe em lume brando por 10-15 minutos ou até as batatas ficarem tenras.
  4. Adicione o milho, o leite integral e as natas à panela; aqueça suavemente, mexendo ocasionalmente, até aquecer bem (não ferva).
  5. Tempere com sal e pimenta a gosto. Sirva em tigelas e decore com os pedaços de bacon crocante reservados.

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