Sanduíche de Chá de Pepino

Sanduíche de Chá de Pepino
⏱ 15 min Dificuldade: Fácil Snacks 🥦 Vegetariano

Valor nutricional

por porção (135 g)
🔥 309kcal
🥩 5Proteínas
🥑 18Gorduras
🍞 32Hidratos de carbono
Fibra: 2 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 11 g Sal: 2 g

Conte calorias por foto 📸

Esta receita e milhares de outras — com contagem automática de calorias. Basta fotografar a sua refeição.

🛒 Ingredientes

  • Pão de forma branco 60 g · 160 kcal
  • Pepino inglês 50 g · 8 kcal
  • Manteiga sem sal amolecida 20 g · 140 kcal
  • Endro fresco picado 2 g · 1 kcal
  • Pimenta-do-reino preta moída na hora 1 g · 0 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Prepare o pepino: Descasque (se desejar) e corte o pepino em rodelas finas. Coloque as rodelas em papel toalha e tempere levemente com sal para extrair o excesso de umidade; deixe por 10-15 minutos, depois seque.
  2. Prepare o pão e a pasta: Retire as crostas das fatias de pão de forma. Espalhe uniformemente a manteiga amolecida ou o cream cheese em um lado de cada fatia de pão.
  3. Monte os sanduíches: Arrume as rodelas de pepino secas uniformemente sobre o lado untado com manteiga de duas fatias de pão. Polvilhe com endro fresco e um pouco de pimenta-do-reino moída na hora.
  4. Finalize e sirva: Cubra com as duas fatias de pão restantes (com o lado untado para baixo), pressione suavemente e apare as crostas novamente. Corte cada sanduíche em quatro triângulos ou dois retângulos e sirva imediatamente.

Conte calorias por foto 📸

Esta receita e milhares de outras — com contagem automática de calorias. Basta fotografar a sua refeição.

Também pode gostar de