Fasolakia (Ensopado grego de feijão verde)
Valor nutricional
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🛒 Ingredientes
- Feijão verde (fresco ou congelado) 125 g · 39 kcal
- Batatas, em cubos 75 g · 58 kcal
- Cebola, picada 38 g · 15 kcal
- Alho, picado 3 g · 4 kcal
- Tomates triturados (enlatados) 100 g · 20 kcal
- Azeite 14 g · 122 kcal
- Endro fresco, picado 4 g · 1 kcal
- Salsa fresca, picada 4 g · 1 kcal
👨🍳 Preparação
- Aqueça o azeite numa panela grande em lume médio. Adicione a cebola picada e refogue até amolecer, cerca de 5-7 minutos. Junte o alho picado e cozinhe por mais um minuto até ficar aromático.
- Adicione o feijão verde e as batatas em cubos à panela, mexendo bem para cobri-los com a mistura de cebola e alho. Continue a cozinhar por 5 minutos, mexendo ocasionalmente.
- Despeje os tomates triturados e 250ml de água. Tempere generosamente com sal e pimenta preta, depois leve a mistura a uma fervura suave.
- Tape a panela e deixe cozer em lume brando durante 30-40 minutos, ou até que o feijão verde e as batatas estejam tenros e o molho tenha engrossado ligeiramente. Mexa ocasionalmente para evitar que cole.
- Pouco antes de servir, junte o endro fresco picado e a salsa. Sirva quente, opcionalmente com um fio de azeite fresco e uma fatia de queijo feta ao lado.