Aletria de Peixe Fatiado (Fish Slice Bee Hoon)

Aletria de Peixe Fatiado (Fish Slice Bee Hoon)
⏱ 45 min Dificuldade: Média Almoço Jantar

Valor nutricional

por porção (705 g)
🔥 587kcal
🥩 43Proteínas
🥑 21Gorduras
🍞 54Hidratos de carbono
Fibra: 4 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 5 g Sal: 5 g

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🛒 Ingredientes

  • Fatias de peixe (Batang/Cavala) (cruas) 150 g · 180 kcal
  • Aletria de Arroz Seca (Bee Hoon) 50 g · 180 kcal
  • Caldo de Peixe (de ossos/cabeças de peixe) 300 g · 15 kcal
  • Leite Evaporado 50 g · 70 kcal
  • Gengibre, fatiado 10 g · 8 kcal
  • Alho, picado 5 g · 7 kcal
  • Choy Sum (ou verdura folhosa similar) 50 g · 15 kcal
  • Tomate, fatiado 50 g · 9 kcal
  • Cebolinha, picada 10 g · 3 kcal
  • Óleo Vegetal 10 g · 90 kcal
  • Molho de Peixe 10 g · 5 kcal
  • Molho de Soja Claro 10 g · 5 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Prepare o peixe: Corte o filé de peixe em fatias finas. Tempere levemente com pimenta branca e uma pitada de sal, se desejar, e depois polvilhe levemente com amido de milho.
  2. Cozinhe o bee hoon: Branqueie a aletria de arroz em água fervente até ficar macia, depois escorra e reserve.
  3. Prepare o caldo: Numa panela, refogue o gengibre e o alho em um pouco de óleo até ficarem perfumados. Adicione o caldo de peixe, deixe ferver, depois adicione o leite evaporado (se usar) e leve novamente a uma fervura suave.
  4. Cozinhe o peixe e os vegetais: Adicione delicadamente as fatias de peixe temperadas ao caldo fervente e cozinhe por 1-2 minutos até que estejam cozidas. Adicione o choy sum e as fatias de tomate, cozinhando brevemente até ficarem macios mas crocantes.
  5. Tempere a sopa: Tempere o caldo com molho de peixe e molho de soja claro a gosto.
  6. Monte o prato: Coloque a aletria de arroz branqueada numa tigela de servir. Despeje as fatias de peixe quentes, os vegetais e o caldo sobre a aletria. Decore com cebolinha picada e uma pitada de pimenta branca.

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