Smoothie Bowl de Goji Berries

Smoothie Bowl de Goji Berries
⏱ 5 min Dificuldade: Fácil Pequeno-almoço Snacks 🌱 Vegano 🌾 Sem glúten

Valor nutricional

por porção (282 g)
🔥 360kcal
🥩 8Proteínas
🥑 9Gorduras
🍞 66Hidratos de carbono
Fibra: 12 g Açúcar: 5 g Gorduras saturadas: 2 g Sal: 0 g

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🛒 Ingredientes

  • Banana Congelada 110 g · 100 kcal
  • Goji Berries Desidratadas 20 g · 70 kcal
  • Leite de Amêndoa Sem Açúcar 100 g · 15 kcal
  • Xarope de Bordo 7 g · 20 kcal
  • Goji Berries Desidratadas (para cobertura) 10 g · 35 kcal
  • Sementes de Chia 5 g · 25 kcal
  • Coco Ralado 5 g · 35 kcal
  • Granola Sem Glúten 15 g · 60 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Combine a banana congelada, as goji berries desidratadas, o leite de amêndoa sem açúcar e o xarope de bordo num liquidificador de alta velocidade. Bata até ficar completamente suave e cremoso, adicionando um pouco mais de leite de amêndoa se necessário para atingir a consistência desejada.
  2. Despeje a mistura do smoothie numa tigela. Decore com mais goji berries desidratadas, sementes de chia, coco ralado e granola sem glúten antes de servir imediatamente.

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