Smoothie de Iogurte Grego
Valor nutricional
por porção (440 g)
🔥 255kcal
🥩 18Proteínas
🥑 3Gorduras
🍞 46Hidratos de carbono
Fibra: 5 g Açúcar: 8 g Gorduras saturadas: 2 g Sal: 0 g
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🛒 Ingredientes
- Iogurte Grego, natural, baixo teor de gordura 150 g · 90 kcal
- Frutos silvestres mistos, congelados 100 g · 50 kcal
- Banana, pequena 80 g · 70 kcal
- Leite de amêndoa, sem açúcar 100 g · 15 kcal
- Mel 10 g · 30 kcal
👨🍳 Preparação
- Combine todos os ingredientes: iogurte grego, frutos silvestres mistos congelados, banana, leite de amêndoa sem açúcar e mel num liquidificador.
- Liquidifique até ficar homogêneo e cremoso, adicionando mais leite de amêndoa, se necessário, para atingir a consistência desejada. Despeje num copo e sirva imediatamente.
