Húmus Kawarma

Húmus Kawarma
⏱ 35 min Dificuldade: Média Almoço Jantar 🌾 Sem glúten

Valor nutricional

por porção (380 g)
🔥 990kcal
🥩 50Proteínas
🥑 68Gorduras
🍞 58Hidratos de carbono
Fibra: 15 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 24 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Grão-de-bico cozido 150 g · 250 kcal
  • Tahini 40 g · 240 kcal
  • Sumo de limão 15 g · 3 kcal
  • Dente de alho 5 g · 7 kcal
  • Água 30 g · 0 kcal
  • Borrego picado 100 g · 250 kcal
  • Pinhões 15 g · 100 kcal
  • Azeite 15 g · 130 kcal
  • Cominhos moídos 1 g · 4 kcal
  • Pimentão moído 1 g · 3 kcal
  • Salsa fresca 5 g · 2 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Prepare o húmus: Num processador de alimentos, combine grão-de-bico cozido, tahini, sumo de limão, alho e uma pitada de sal. Processe até ficar homogéneo, adicionando água gradualmente até atingir uma consistência cremosa.
  2. Prepare o kawarma: Numa frigideira, aqueça uma colher de sopa de azeite em lume médio-alto. Adicione os pinhões e toste-os até ficarem dourados, depois retire e reserve.
  3. Na mesma frigideira, adicione o borrego picado, os cominhos moídos, o pimentão moído e uma pitada de sal e pimenta. Cozinhe, desfazendo a carne, até que esteja dourada e bem cozida.
  4. Para servir, espalhe o húmus num prato raso, criando um pequeno "poço" no centro. Coloque o kawarma cozinhado no centro, depois polvilhe com os pinhões torrados e a salsa fresca.
  5. Regue com um fio de azeite antes de servir, tradicionalmente acompanhado por pão pita quente.

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