Torrada de Hummus
Valor nutricional
por porção (146 g)
🔥 261kcal
🥩 9Proteínas
🥑 14Gorduras
🍞 28Hidratos de carbono
Fibra: 7 g Açúcar: 1 g Gorduras saturadas: 2 g Sal: 1 g
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🛒 Ingredientes
- Pão integral 40 g · 100 kcal
- Hummus clássico 60 g · 110 kcal
- Pepino 20 g · 3 kcal
- Tomate cereja 20 g · 3 kcal
- Azeite de oliva extra virgem 5 g · 45 kcal
- Páprica defumada 1 g · 3 kcal
👨🍳 Preparação
- Torre a fatia de pão integral até ficar dourada e crocante, usando uma torradeira ou frigideira.
- Espalhe uma camada generosa de hummus clássico uniformemente sobre o pão torrado.
- Disponha as rodelas de pepino e os tomates cereja cortados ao meio por cima do hummus.
- Regue com azeite de oliva extra virgem e polvilhe com páprica defumada para sabor e cor.
