Carne de Boi Hunan
Valor nutricional
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🛒 Ingredientes
- Bife de flanco 150 g · 216 kcal
- Pimentão vermelho 80 g · 25 kcal
- Cebola amarela 50 g · 20 kcal
- Gengibre fresco 10 g · 8 kcal
- Alho 10 g · 15 kcal
- Molho de soja 24 g · 15 kcal
- Vinho Shaoxing 15 g · 15 kcal
- Amido de milho 10 g · 35 kcal
- Óleo de gergelim 4 g · 45 kcal
- Óleo vegetal 14 g · 130 kcal
- Doubanjiang (Pasta de feijão com pimenta) 20 g · 20 kcal
- Vinagre de arroz 10 g · 2 kcal
- Caldo de galinha 50 g · 5 kcal
- Açúcar granulado 5 g · 20 kcal
👨🍳 Preparação
- Corte o bife de flanco em fatias finas contra o grão em tiras de 0,5 cm; combine com 1 colher de sopa de molho de soja, vinho Shaoxing, 1 colher de chá de amido de milho e 1 colher de chá de óleo de gergelim, e marine por pelo menos 15 minutos.
- Prepare o molho batendo em uma tigela pequena 1 colher de sopa de molho de soja, doubanjiang, vinagre de arroz, caldo de galinha, 1 colher de chá de amido de milho e açúcar granulado.
- Aqueça o óleo vegetal em um wok ou frigideira grande em fogo alto até fumegar; sele a carne em porções por 1-2 minutos de cada lado até dourar, retire e reserve.
- Adicione os pimentões e a cebola ao wok; refogue por 2-3 minutos até ficarem ligeiramente tenros e crocantes, depois adicione o gengibre e o alho picados e cozinhe por mais um minuto até ficarem aromáticos.
- Retorne a carne selada ao wok junto com o molho preparado; misture para cobrir e cozinhe em fogo baixo por 2-3 minutos até o molho engrossar e cobrir a carne e os vegetais.