Carne de Boi Hunan

Carne de Boi Hunan
⏱ 35 min Dificuldade: Média Almoço Jantar 🌶️ Picante

Valor nutricional

por porção (450 g)
🔥 550kcal
🥩 38Proteínas
🥑 30Gorduras
🍞 30Hidratos de carbono
Fibra: 6 g Açúcar: 5 g Gorduras saturadas: 9 g Sal: 9 g

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🛒 Ingredientes

  • Bife de flanco 150 g · 216 kcal
  • Pimentão vermelho 80 g · 25 kcal
  • Cebola amarela 50 g · 20 kcal
  • Gengibre fresco 10 g · 8 kcal
  • Alho 10 g · 15 kcal
  • Molho de soja 24 g · 15 kcal
  • Vinho Shaoxing 15 g · 15 kcal
  • Amido de milho 10 g · 35 kcal
  • Óleo de gergelim 4 g · 45 kcal
  • Óleo vegetal 14 g · 130 kcal
  • Doubanjiang (Pasta de feijão com pimenta) 20 g · 20 kcal
  • Vinagre de arroz 10 g · 2 kcal
  • Caldo de galinha 50 g · 5 kcal
  • Açúcar granulado 5 g · 20 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Corte o bife de flanco em fatias finas contra o grão em tiras de 0,5 cm; combine com 1 colher de sopa de molho de soja, vinho Shaoxing, 1 colher de chá de amido de milho e 1 colher de chá de óleo de gergelim, e marine por pelo menos 15 minutos.
  2. Prepare o molho batendo em uma tigela pequena 1 colher de sopa de molho de soja, doubanjiang, vinagre de arroz, caldo de galinha, 1 colher de chá de amido de milho e açúcar granulado.
  3. Aqueça o óleo vegetal em um wok ou frigideira grande em fogo alto até fumegar; sele a carne em porções por 1-2 minutos de cada lado até dourar, retire e reserve.
  4. Adicione os pimentões e a cebola ao wok; refogue por 2-3 minutos até ficarem ligeiramente tenros e crocantes, depois adicione o gengibre e o alho picados e cozinhe por mais um minuto até ficarem aromáticos.
  5. Retorne a carne selada ao wok junto com o molho preparado; misture para cobrir e cozinhe em fogo baixo por 2-3 minutos até o molho engrossar e cobrir a carne e os vegetais.

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