Kachori
Valor nutricional
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🛒 Ingredientes
- Farinha de trigo 30 g · 109 kcal
- Ghee ou óleo de cozinha (para a massa) 7 g · 63 kcal
- Moong Dal (lentilhas amarelas partidas, secas) 12 g · 42 kcal
- Óleo vegetal (para o recheio) 3 g · 27 kcal
- Óleo vegetal (absorvido da fritura) 10 g · 90 kcal
- Pasta de gengibre 1 g · 1 kcal
- Pimenta verde 1 g · 1 kcal
- Sementes de cominho 0 g · 0 kcal
- Sementes de funcho 0 g · 0 kcal
- Coentro em pó 1 g · 2 kcal
- Açafrão em pó 0 g · 0 kcal
- Pimenta vermelha em pó 0 g · 0 kcal
- Amchur (pó de manga seca) 0 g · 2 kcal
- Garam Masala 0 g · 0 kcal
- Asafétida 0 g · 0 kcal
👨🍳 Preparação
- Para a massa, combine farinha de trigo, ghee ou óleo de cozinha e sal em uma tigela; esfregue a gordura na farinha até ficar esfarelada e, em seguida, sove com água suficiente para formar uma massa firme.
- Cubra a massa e deixe-a descansar por 20-30 minutos.
- Enquanto isso, deixe o moong dal de molho por pelo menos 30 minutos e, em seguida, escorra-o bem.
- Aqueça óleo vegetal em uma panela, adicione sementes de cominho, sementes de funcho, asafétida, pimenta verde e pasta de gengibre; refogue até perfumar.
- Adicione o moong dal escorrido junto com coentro em pó, açafrão em pó, pimenta vermelha em pó, amchur, garam masala e sal; misture bem e cozinhe por 5-7 minutos até que o dal esteja macio e seco.
- Deixe o recheio esfriar completamente e, em seguida, esmague-o levemente, se desejar, para uma textura mais fina.
- Divida a massa em bolinhas iguais, depois achate cada bolinha em um pequeno disco.
- Coloque uma colher de recheio no centro de cada disco, junte as bordas e sele firmemente para formar uma bola.
- Achate suavemente as bolinhas recheadas em discos grossos, garantindo que o recheio permaneça selado por dentro.
- Aqueça óleo vegetal para fritura profunda em uma panela de fundo grosso ou kadai em fogo médio-baixo.
- Assim que o óleo estiver moderadamente quente (não fumegando), coloque cuidadosamente as kachoris no óleo.
- Frite em fogo médio-baixo, virando ocasionalmente, até ficarem dourados e crocantes por todos os lados; isso garante um cozimento uniforme e crocância.
- Retire as kachoris do óleo e escorra o excesso de óleo em papel absorvente.
- Sirva quente com chutney verde, chutney de tamarindo ou iogurte.