Kashk-e Bademjan

Kashk-e Bademjan
⏱ 70 min Dificuldade: Média Almoço Jantar 🥦 Vegetariano 🌾 Sem glúten

Valor nutricional

por porção (374 g)
🔥 483kcal
🥩 9Proteínas
🥑 40Gorduras
🍞 27Hidratos de carbono
Fibra: 8 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 11 g Sal: 2 g

Conte calorias por foto 📸

Esta receita e milhares de outras — com contagem automática de calorias. Basta fotografar a sua refeição.

🛒 Ingredientes

  • Beringela 188 g · 47 kcal
  • Cebola 75 g · 30 kcal
  • Alho 5 g · 7 kcal
  • Óleo vegetal 33 g · 292 kcal
  • Kashk 63 g · 53 kcal
  • Hortelã seca 1 g · 2 kcal
  • Cúrcuma 1 g · 3 kcal
  • Nozes picadas 8 g · 49 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Descasque e corte as berinjelas longitudinalmente ou em rodelas, com cerca de 1,5 cm de espessura. Tempere-as generosamente com sal e deixe-as repousar por 30 minutos para extrair o amargor e a umidade; depois enxágue bem e seque-as muito bem.
  2. Aqueça uma quantidade generosa de óleo vegetal numa frigideira grande em fogo médio-alto. Frite as fatias de berinjela em levas até ficarem douradas e macias dos dois lados; retire e coloque sobre papel toalha para escorrer o excesso de óleo.
  3. Em outra panela, aqueça um pouco de óleo e refogue uma cebola fatiada até ficar bem caramelizada e dourada, reservando um pouco para guarnição. Adicione o alho picado e a cúrcuma à panela com a cebola refogada restante e cozinhe por mais um minuto até ficar aromático.
  4. Amasse grosseiramente as berinjelas fritas em uma tigela grande. Adicione a mistura de cebola e alho refogados às berinjelas amassadas.
  5. Adicione o Kashk e um pouco de água, se necessário, para obter uma consistência cremosa. Leve a mistura para ferver suavemente, mexendo ocasionalmente, e cozinhe por 10-15 minutos para que os sabores se incorporem.
  6. Para guarnecer, aqueça uma colher de sopa de óleo em uma panela pequena, adicione hortelã seca e frite rapidamente até ficar aromática (cuidado para não queimar).
  7. Sirva o Kashk-e Bademjan quente, guarnecido com Kashk extra, as cebolas fritas reservadas, o óleo de hortelã frita e nozes picadas, tipicamente com pão sírio quente.

Conte calorias por foto 📸

Esta receita e milhares de outras — com contagem automática de calorias. Basta fotografar a sua refeição.

Também pode gostar de