Tigela de Kefir
Valor nutricional
por porção (310 g)
🔥 200kcal
🥩 9Proteínas
🥑 5Gorduras
🍞 26Hidratos de carbono
Fibra: 4 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 3 g Sal: 0 g
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🛒 Ingredientes
- Kefir natural desnatado 200 g · 100 kcal
- Bagas mistas 100 g · 50 kcal
- Sementes de chia 10 g · 50 kcal
👨🍳 Preparação
- Despeje o kefir em uma tigela.
- Cubra com as bagas mistas e polvilhe com sementes de chia.
- Sirva imediatamente para uma refeição refrescante e saudável.
