Sopa de feijão lima
Valor nutricional
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🛒 Ingredientes
- Feijão lima seco 675 g · 765 kcal
- Caldo de legumes 1500 g · 30 kcal
- Cebola amarela 150 g · 60 kcal
- Cenoura 60 g · 25 kcal
- Talos de aipo 80 g · 11 kcal
- Dentes de alho 10 g · 15 kcal
- Azeite 28 g · 248 kcal
- Bacon defumado 50 g · 150 kcal
- Salsa fresca 10 g · 4 kcal
👨🍳 Preparação
- Demolhe os feijões lima durante a noite ou use um método de demolho rápido. Escorra e enxágue bem antes de cozinhar.
- Corte o bacon em pedaços pequenos. Pique a cebola, as cenouras e o aipo; pique o alho.
- Numa panela grande ou forno holandês, cozinhe o bacon em lume médio até ficar crocante. Retire o bacon com uma escumadeira e reserve, deixando a gordura rendida na panela.
- Adicione azeite à panela, se necessário. Salteie a cebola, as cenouras e o aipo na gordura rendida (e azeite) até ficarem macios, cerca de 5-7 minutos. Adicione o alho picado e cozinhe por mais um minuto até ficar aromático.
- Adicione os feijões lima demolhados e escorridos, o caldo de legumes, a folha de louro e o tomilho seco à panela. Leve para ferver, depois reduza o fogo, tampe e cozinhe em lume brando por 60-90 minutos, ou até que os feijões estejam macios.
- Retire a folha de louro. Use um liquidificador de imersão para bater parcialmente a sopa, deixando alguns feijões inteiros para a textura, ou amasse alguns feijões com um esmagador de batatas.
- Tempere a sopa com sal e pimenta-do-reino moída na hora a gosto. Misture o bacon crocante reservado.
- Sirva em tigelas, guarneça com salsa fresca e sirva quente.