Gratinado de Macarrão Vegetariano

Gratinado de Macarrão Vegetariano
⏱ 50 min Dificuldade: Média Almoço Jantar 🥦 Vegetariano

Valor nutricional

por porção (227 g)
🔥 400kcal
🥩 18Proteínas
🥑 19Gorduras
🍞 41Hidratos de carbono
Fibra: 3 g Açúcar: 1 g Gorduras saturadas: 11 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Macarrão cotovelo (seco) 42 g · 146 kcal
  • Leite integral 83 g · 51 kcal
  • Ovo grande 25 g · 39 kcal
  • Queijo Cheddar ralado 25 g · 100 kcal
  • Manteiga sem sal 5 g · 36 kcal
  • Farinha de trigo 3 g · 12 kcal
  • Cebola, picada finamente 17 g · 7 kcal
  • Alho, picado 2 g · 2 kcal
  • Cogumelos fatiados 17 g · 4 kcal
  • Cenoura, ralada 8 g · 3 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Pré-aqueça o forno a 180°C (350°F). Cozinhe o macarrão de acordo com as instruções da embalagem até ficar al dente; escorra e reserve.
  2. Numa frigideira grande, derreta a manteiga em lume médio. Salteie a cebola picada e o alho picado até ficarem perfumados e macios, cerca de 3-4 minutos.
  3. Adicione os cogumelos fatiados e a cenoura ralada à frigideira; cozinhe por mais 5-7 minutos até os vegetais ficarem macios, depois misture a farinha.
  4. Bata gradualmente o leite até ficar homogêneo e espesso, criando um molho tipo bechamel. Tempere com sal, pimenta e uma pitada de noz-moscada.
  5. Retire do fogo. Incorpore os ovos um a um até estarem totalmente misturados, depois adicione delicadamente o macarrão cozido e metade do queijo ralado.
  6. Despeje a mistura de macarrão em um refratário untado. Polvilhe o restante do queijo ralado uniformemente por cima.
  7. Asse por 25-30 minutos, ou até a parte superior ficar dourada e borbulhante. Deixe descansar por alguns minutos antes de servir.

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