Massa Mentaiko

Massa Mentaiko
⏱ 20 min Dificuldade: Fácil Almoço Jantar 🌶️ Picante

Valor nutricional

por porção (253 g)
🔥 470kcal
🥩 20Proteínas
🥑 15Gorduras
🍞 61Hidratos de carbono
Fibra: 3 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 7 g Sal: 3 g

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🛒 Ingredientes

  • Espaguete, seco 80 g · 288 kcal
  • Mentaiko (ovas de escamudo picantes) 50 g · 65 kcal
  • Manteiga sem sal 15 g · 110 kcal
  • Molho de soja 5 g · 3 kcal
  • Folhas de shiso 2 g · 1 kcal
  • Nori (alga marinha seca), desfiado 1 g · 3 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Cozinhe o espaguete conforme as instruções da embalagem até ficar al dente; reserve cerca de 1/4 de xícara da água do cozimento antes de escorrer.
  2. Enquanto a massa cozinha, abra os sacos de mentaiko e retire as ovas para uma tigela. Adicione a manteiga amolecida e o molho de soja, misturando bem até combinar.
  3. Escorra o espaguete e adicione-o imediatamente à mistura de mentaiko. Misture bem, adicionando um pouco da água da massa reservada, se necessário, para criar um molho cremoso.
  4. Sirva imediatamente, guarnecido com nori desfiado e folhas de shiso finamente cortadas em juliana.

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