Mix de nozes

Mix de nozes
⏱ 15 min Dificuldade: Fácil Snacks 🌱 Vegano 🌾 Sem glúten

Valor nutricional

por porção (40 g)
🔥 246kcal
🥩 7Proteínas
🥑 23Gorduras
🍞 7Hidratos de carbono
Fibra: 3 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 3 g Sal: 0 g

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🛒 Ingredientes

  • Amêndoas 10 g · 57 kcal
  • Nozes 10 g · 65 kcal
  • Castanhas de caju 10 g · 55 kcal
  • Nozes pecã 10 g · 69 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Pré-aqueça o forno a 160°C (325°F) se desejar castanhas torradas; caso contrário, pule para o passo 3.
  2. Espalhe o mix de nozes em uma única camada em uma assadeira e torre por 8-12 minutos até ficarem levemente douradas e aromáticas, depois deixe-as esfriar completamente.
  3. Combine as amêndoas, nozes, castanhas de caju e nozes pecã resfriadas (ou não torradas) em uma tigela.
  4. Adicione uma pitada de sal, se desejar, e misture delicadamente.
  5. Sirva imediatamente como um lanche saudável ou guarde em um recipiente hermético para desfrutar mais tarde.

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