Cogumelos Bourguignon

Cogumelos Bourguignon
⏱ 90 min Dificuldade: Média Almoço Jantar 🌱 Vegano

Valor nutricional

por porção (566 g)
🔥 290kcal
🥩 10Proteínas
🥑 8Gorduras
🍞 29Hidratos de carbono
Fibra: 8 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 2 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Cogumelos cremini 900 g · 230 kcal
  • Cebola amarela 200 g · 80 kcal
  • Cenouras 150 g · 62 kcal
  • Alho 30 g · 45 kcal
  • Vinho tinto seco 375 g · 319 kcal
  • Caldo de legumes 500 g · 25 kcal
  • Pasta de tomate 30 g · 22 kcal
  • Farinha de trigo 30 g · 109 kcal
  • Azeite de oliva 30 g · 265 kcal
  • Ramos de tomilho fresco 5 g · 2 kcal
  • Folhas de louro 2 g · 1 kcal
  • Salsinha fresca 10 g · 0 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Limpe os cogumelos, reservando os pequenos inteiros e cortando os maiores em quartos. Pique as cebolas finamente, pique o alho e corte as cenouras em rodelas ou meias-luas.
  2. Aqueça o azeite em uma panela grande ou forno holandês em fogo médio-alto. Adicione os cogumelos em levas e sele até ficarem bem dourados, retire e reserve.
  3. Adicione mais azeite se necessário, depois adicione as cebolas e cenouras picadas à panela. Cozinhe até ficarem macias, cerca de 5-7 minutos. Junte o alho picado e cozinhe por mais um minuto até ficar aromático.
  4. Polvilhe a farinha sobre os legumes e mexa por 1-2 minutos. Despeje o vinho tinto, raspando quaisquer pedaços dourados do fundo da panela. Deixe ferver.
  5. Adicione o caldo de legumes, a pasta de tomate, os ramos de tomilho fresco e as folhas de louro. Leve para ferver, depois reduza o fogo para baixo, tampe e cozinhe em fogo brando por 30 minutos.
  6. Retorne os cogumelos dourados para a panela. Continue a cozinhar em fogo brando, sem tampa, por mais 15-30 minutos, ou até o molho engrossar na consistência desejada.
  7. Retire os ramos de tomilho e as folhas de louro. Tempere com sal e pimenta a gosto. Guarneça com salsinha fresca picada e sirva quente, talvez com purê de batatas ou pão crocante.

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