Paprikash de Cogumelos

Paprikash de Cogumelos
⏱ 40 min Dificuldade: Média Almoço Jantar 🥦 Vegetariano

Valor nutricional

por porção (279 g)
🔥 208kcal
🥩 6Proteínas
🥑 14Gorduras
🍞 17Hidratos de carbono
Fibra: 4 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 8 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Cogumelos cremini 125 g · 28 kcal
  • Cebola 38 g · 15 kcal
  • Alho 3 g · 4 kcal
  • Azeite 8 g · 71 kcal
  • Paprica doce 5 g · 14 kcal
  • Caldo de legumes 60 g · 3 kcal
  • Polpa de tomate 8 g · 7 kcal
  • Farinha de trigo 4 g · 15 kcal
  • Natas azedas 25 g · 50 kcal
  • Endro fresco 3 g · 1 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Aqueça o azeite numa panela grande ou forno holandês em lume médio. Adicione a cebola picada e cozinhe até amolecer, cerca de 5-7 minutos.
  2. Adicione o alho picado e cozinhe por mais um minuto até ficar perfumado. Aumente o lume para médio-alto, adicione os cogumelos cremini fatiados e cozinhe até soltarem o líquido e começarem a dourar, cerca de 8-10 minutos.
  3. Junte a paprica doce e a polpa de tomate, cozinhando por 1 minuto, certificando-se de não queimar a paprica. Polvilhe a farinha sobre a mistura de cogumelos e mexa bem por 1 minuto.
  4. Adicione gradualmente o caldo de legumes, mexendo constantemente para evitar grumos, e depois deixe ferver suavemente. Reduza o lume para o mínimo, tape e deixe cozinhar em lume brando por 10-15 minutos, permitindo que os sabores se misturem e o molho engrosse ligeiramente.
  5. Retire do lume, junte as natas azedas até estarem completamente incorporadas e cremosas, tempere com sal e pimenta a gosto. Guarneça com endro fresco picado e sirva quente com massa de ovo, bolinhos ou pão crocante.

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