Risoto de cogumelos

Risoto de cogumelos
⏱ 50 min Dificuldade: Média Almoço Jantar 🥦 Vegetariano 🌾 Sem glúten

Valor nutricional

por porção (523 g)
🔥 563kcal
🥩 16Proteínas
🥑 21Gorduras
🍞 72Hidratos de carbono
Fibra: 5 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 11 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Arroz Arbóreo 320 g · 1120 kcal
  • Cogumelos mistos 400 g · 88 kcal
  • Cebola amarela 100 g · 40 kcal
  • Alho 10 g · 15 kcal
  • Vinho branco seco 120 g · 96 kcal
  • Caldo de vegetais quente 1000 g · 100 kcal
  • Parmigiano Reggiano 60 g · 235 kcal
  • Manteiga sem sal 40 g · 287 kcal
  • Azeite extra virgem 30 g · 265 kcal
  • Salsa fresca 10 g · 4 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Aqueça o caldo de vegetais em uma panela e mantenha-o em fogo brando. Limpe e fatie os cogumelos; pique finamente a cebola e o alho.
  2. Em uma panela grande e de fundo pesado ou forno holandês, aqueça azeite e metade da manteiga em fogo médio. Refogue a cebola até ficar translúcida, depois adicione o alho e cozinhe por 1 minuto até ficar aromático.
  3. Adicione os cogumelos fatiados à panela e cozinhe até liberarem seu líquido e dourarem, cerca de 5-7 minutos. Reserve cerca de um quarto dos cogumelos para guarnição posterior.
  4. Adicione o arroz arbóreo à panela e torre por 2-3 minutos, mexendo constantemente até que as bordas fiquem translúcidas.
  5. Despeje o vinho branco e mexa até ser completamente absorvido pelo arroz.
  6. Comece a adicionar o caldo quente, uma concha por vez, mexendo constantemente. Espere que cada adição seja quase totalmente absorvida antes de adicionar a próxima. Este processo deve levar cerca de 18-20 minutos.
  7. Continue adicionando caldo até que o arroz esteja al dente – cozido, mas ainda firme ao morder – e o risoto esteja cremoso. Você pode não precisar de todo o caldo.
  8. Retire a panela do fogo. Incorpore vigorosamente o restante da manteiga e o queijo parmesão ralado na hora. Cubra e deixe descansar por 2 minutos.
  9. Sirva imediatamente, guarnecido com os cogumelos salteados reservados e salsa fresca picada.

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