Mexilhões à Tarantina

Mexilhões à Tarantina
⏱ 30 min Dificuldade: Fácil Almoço Jantar 🌾 Sem glúten 🌶️ Picante

Valor nutricional

por porção (653 g)
🔥 251kcal
🥩 22Proteínas
🥑 13Gorduras
🍞 12Hidratos de carbono
Fibra: 3 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 2 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Mexilhões frescos 500 g · 107 kcal
  • Tomates triturados 100 g · 20 kcal
  • Dentes de alho 5 g · 7 kcal
  • Pimenta vermelha fresca 3 g · 1 kcal
  • Salsa fresca 5 g · 2 kcal
  • Vinho branco seco 30 g · 24 kcal
  • Azeite de oliva extra virgem 10 g · 90 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Limpe bem os mexilhões frescos, esfregando suas conchas e removendo quaisquer 'barbas'; descarte os mexilhões que estiverem abertos e não fecharem ao serem tocados.
  2. Numa panela grande, aqueça o azeite em lume médio e refogue o alho picado e a pimenta chili picada até ficarem aromáticos, cerca de 1-2 minutos.
  3. Adicione os tomates triturados à panela e cozinhe em lume brando por 5 minutos, permitindo que o molho engrosse ligeiramente.
  4. Despeje o vinho branco seco e deixe ferver rapidamente, permitindo que o álcool evapore por cerca de 1 minuto.
  5. Adicione os mexilhões limpos à panela, cubra firmemente e cozinhe por 5-7 minutos, agitando a panela ocasionalmente, até que todos os mexilhões tenham aberto. Descarte quaisquer mexilhões que não abrirem.
  6. Adicione a salsa fresca picada e sirva imediatamente, idealmente com pão crocante para absorver o delicioso molho.

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