Smoothie de leite de aveia
Valor nutricional
por porção (486 g)
🔥 350kcal
🥩 10Proteínas
🥑 11Gorduras
🍞 58Hidratos de carbono
Fibra: 8 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 2 g Sal: 0 g
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🛒 Ingredientes
- Leite de aveia sem açúcar 250 g · 100 kcal
- Banana 120 g · 105 kcal
- Frutos vermelhos congelados (mistura) 100 g · 50 kcal
- Manteiga de amendoim natural 16 g · 95 kcal
👨🍳 Preparação
- Combine o leite de aveia, a banana, os frutos vermelhos congelados e a manteiga de amendoim natural num liquidificador de alta velocidade.
- Bata até que a mistura esteja completamente suave e cremosa. Se estiver muito espessa, adicione um pouco mais de leite de aveia.
- Sirva num copo e beba imediatamente. Decore com frutos vermelhos frescos ou uma fatia de banana, se desejar.
