Tacos de Polvo

Tacos de Polvo
⏱ 90 min Dificuldade: Média Almoço Jantar 🌾 Sem glúten 🌶️ Picante

Valor nutricional

por porção (265 g)
🔥 389kcal
🥩 26Proteínas
🥑 16Gorduras
🍞 38Hidratos de carbono
Fibra: 9 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 3 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Polvo cozido 120 g · 98 kcal
  • Tortillas de milho 60 g · 150 kcal
  • Repolho branco, ralado 30 g · 7 kcal
  • Cebola roxa, picada 15 g · 6 kcal
  • Coentro fresco, picado 5 g · 1 kcal
  • Suco de limão 10 g · 3 kcal
  • Aioli de chipotle 20 g · 80 kcal
  • Azeite de oliva 5 g · 44 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Prepare o polvo: Limpe bem o polvo. Numa panela grande, leve a água para ferver, adicione o polvo e cozinhe em lume brando por 45-60 minutos até ficar muito macio. Deixe arrefecer e depois corte em pedaços pequenos.
  2. Faça o aioli de chipotle: Numa tigela pequena, combine maionese, 1-2 chipotles em molho adobo (picados, ajuste a gosto), um pouco de sumo de lima e uma pitada de sal. Misture bem até ficar cremoso.
  3. Prepare os acompanhamentos: Rale finamente o repolho branco. Pique a cebola roxa em pedaços pequenos. Pique grosseiramente o coentro fresco e corte a lima em gomos.
  4. Sele o polvo: Aqueça azeite numa frigideira em lume médio-alto. Adicione o polvo fatiado e sele por 2-3 minutos de cada lado até ficar levemente caramelizado e ligeiramente crocante.
  5. Aqueça as tortilhas: Aqueça as tortilhas de milho numa frigideira seca ou chapa em lume médio por cerca de 30 segundos de cada lado, até ficarem maleáveis e ligeiramente douradas.
  6. Monte os tacos: Coloque as tortilhas quentes num prato de servir. Divida o polvo selado, o repolho ralado, a cebola roxa picada e o coentro picado entre as tortilhas. Regue generosamente com aioli de chipotle e sirva imediatamente com gomos de lima.

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