Smoothie de pêssego
Valor nutricional
por porção (350 g)
🔥 142kcal
🥩 13Proteínas
🥑 1Gorduras
🍞 20Hidratos de carbono
Fibra: 3 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 0 g Sal: 0 g
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🛒 Ingredientes
- Fatias de pêssego congeladas 150 g · 59 kcal
- Iogurte grego natural (0% gordura) 100 g · 59 kcal
- Leite (1.5% gordura) 50 g · 24 kcal
- Cubos de gelo 50 g · 0 kcal
👨🍳 Preparação
- Combine as fatias de pêssego congeladas, iogurte grego, leite e cubos de gelo em um liquidificador.
- Bata em alta velocidade até ficar homogêneo e cremoso, adicionando um pouco mais de leite, se necessário, para atingir a consistência desejada.
- Despeje em um copo e sirva imediatamente.
