Tigela de Pitaya

Tigela de Pitaya
⏱ 5 min Dificuldade: Fácil Pequeno-almoço Snacks 🌱 Vegano

Valor nutricional

por porção (330 g)
🔥 339kcal
🥩 6Proteínas
🥑 11Gorduras
🍞 61Hidratos de carbono
Fibra: 10 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 3 g Sal: 0 g

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🛒 Ingredientes

  • Pedaços de Pitaya (Fruta do Dragão) Congelados 100 g · 60 kcal
  • Banana Congelada 80 g · 70 kcal
  • Leite de Amêndoas Sem Açúcar 60 g · 9 kcal
  • Granola 30 g · 120 kcal
  • Frutas Vermelhas Frescas Mistas 50 g · 20 kcal
  • Coco Ralado Sem Açúcar 5 g · 35 kcal
  • Sementes de Chia 5 g · 25 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Combine os pedaços de pitaya congelados, a banana congelada e o leite de amêndoas sem açúcar em um liquidificador de alta velocidade.
  2. Bata até ficar homogêneo e cremoso, adicionando um pouco mais de líquido se necessário para obter uma consistência espessa, semelhante a sorvete macio.
  3. Despeje a mistura de pitaya em uma tigela.
  4. Cubra com granola, frutas vermelhas frescas mistas, coco ralado e sementes de chia.
  5. Sirva imediatamente e desfrute do seu refrescante Tigela de Pitaya.

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