Ensopado Piti
Valor nutricional
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🛒 Ingredientes
- Cordeiro (com osso) 120 g · 300 kcal
- Grão de bico seco 100 g · 140 kcal
- Batata 150 g · 115 kcal
- Cebola 60 g · 25 kcal
- Ameixas secas ácidas 15 g · 40 kcal
- Castanhas descascadas 30 g · 60 kcal
- Fios de açafrão 0 g · 0 kcal
- Açafrão em pó 0 g · 0 kcal
- Pimenta preta 0 g · 0 kcal
- Coentro fresco 10 g · 2 kcal
- Água 250 g · 0 kcal
👨🍳 Preparação
- Demolhe o grão de bico seco durante a noite. No dia seguinte, escorra e enxágue. Corte o cordeiro em pedaços grandes, removendo o excesso de gordura e ossos.
- Em panelas de barro individuais ou numa panela grande, combine o cordeiro, o grão de bico demolhado, a cebola picada e os fios de açafrão. Adicione água suficiente para cobrir.
- Leve para ferver, depois reduza o fogo, retire qualquer espuma e cozinhe em lume brando por 2-3 horas até que o cordeiro esteja macio.
- Adicione as castanhas descascadas, as batatas inteiras, as ameixas secas ácidas, açafrão-da-terra e pimenta preta. Continue a cozinhar em lume brando até as batatas estarem cozidas e o caldo ter engrossado ligeiramente.
- Tempere generosamente com sal. Cozinhe por mais 10-15 minutos para que os sabores se misturem.
- Sirva quente, guarnecido com coentro fresco picado.