Suco de romã
Valor nutricional
por porção (250 g)
🔥 135kcal
🥩 1Proteínas
🥑 1Gorduras
🍞 34Hidratos de carbono
Fibra: 0 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 0 g Sal: 0 g
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🛒 Ingredientes
- Romã 250 g · 135 kcal
👨🍳 Preparação
- Selecione romãs maduras com casca lisa e firme. Corte cuidadosamente a romã ao meio ou em quartos.
- Extraia os arilos (sementes) submersando a fruta em água e separando-os da casca e da membrana.
- Coloque os arilos num espremedor ou liquidificador. Se estiver a usar um liquidificador, adicione um pouco de água para ajudar a misturar, se necessário.
- Se usar um liquidificador, bata os arilos brevemente e depois coe a mistura através de uma peneira fina ou pano de queijo para separar o sumo da polpa.
- Sirva o sumo de romã fresco imediatamente, opcionalmente gelado ou com gelo.
