Sementes de romã

Name: Sementes de romã
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 serving
Ingredients: Romã — 100 g

⏱ 10 min Dificuldade: Fácil Snacks 🌱 Vegano 🌾 Sem glúten

Valor nutricional

por porção (100 g)

🔥 83kcal

🥩 2Proteínas

🥑 1Gorduras

🍞 19Hidratos de carbono

Fibra: 4 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 0 g Sal: 0 g

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Lave a romã cuidadosamente, depois corte-a cuidadosamente ao meio na transversal, sem cortar o caule.
Segure uma metade da romã com o lado cortado para baixo sobre uma tigela grande e bata firmemente na casca com uma colher de pau ou utensílio similar para soltar os arilos.
Repita com a outra metade, retirando qualquer membrana branca restante, depois sirva as sementes frescas e suculentas de romã como lanche ou guarnição.