Sementes de romã
Valor nutricional
por porção (100 g)
83 kcal🔥 Calorias
2 g🥩 Proteínas
1 g🥑 Gorduras
19 g🍞 Hidratos de carbono
Fibra: 4 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 0 g Sal: 0 g
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🛒 Ingredientes
- Romã 100 g · 83 kcal
👨🍳 Preparação
- Lave a romã cuidadosamente, depois corte-a cuidadosamente ao meio na transversal, sem cortar o caule.
- Segure uma metade da romã com o lado cortado para baixo sobre uma tigela grande e bata firmemente na casca com uma colher de pau ou utensílio similar para soltar os arilos.
- Repita com a outra metade, retirando qualquer membrana branca restante, depois sirva as sementes frescas e suculentas de romã como lanche ou guarnição.
