Smoothie de romã
Valor nutricional
por porção (500 g)
🔥 320kcal
🥩 19Proteínas
🥑 4Gorduras
🍞 59Hidratos de carbono
Fibra: 4 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 2 g Sal: 0 g
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🛒 Ingredientes
- Sementes de romã 150 g · 125 kcal
- Iogurte grego (natural, baixo teor de gordura) 150 g · 90 kcal
- Banana 100 g · 90 kcal
- Leite de amêndoa (sem açúcar) 100 g · 15 kcal
👨🍳 Preparação
- Combine as sementes de romã, iogurte grego, banana fatiada e leite de amêndoa sem açúcar num liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo e cremoso, adicionando um pouco mais de leite de amêndoa se a consistência estiver muito espessa.
- Despeje num copo e sirva imediatamente, guarnecido com algumas sementes frescas de romã, se desejar.
