Ensopado de porco

Ensopado de porco
⏱ 125 min Dificuldade: Média Almoço Jantar 🌾 Sem glúten

Valor nutricional

por porção (563 g)
🔥 541kcal
🥩 45Proteínas
🥑 25Gorduras
🍞 31Hidratos de carbono
Fibra: 6 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 9 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Pá de porco sem osso 150 g · 330 kcal
  • Azeite 7 g · 60 kcal
  • Cebola amarela 38 g · 15 kcal
  • Cenouras 38 g · 15 kcal
  • Talos de aipo 20 g · 3 kcal
  • Alho 4 g · 6 kcal
  • Batatas 113 g · 87 kcal
  • Caldo de carne 188 g · 19 kcal
  • Extrato de tomate 8 g · 6 kcal
  • Folhas de louro 0 g · 0 kcal
  • Tomilho seco 0 g · 0 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Seque a carne de porco com papel toalha; tempere generosamente com sal e pimenta do reino.
  2. Aqueça o azeite numa panela grande de ferro fundido ou panela de fundo pesado em fogo médio-alto.
  3. Doure o porco em levas até que esteja dourado de todos os lados, depois retire para um prato.
  4. Adicione as cebolas, cenouras e aipo à panela; cozinhe até ficarem macios, cerca de 5-7 minutos.
  5. Adicione o alho picado e a pasta de tomate; cozinhe por 1 minuto até ficar aromático.
  6. Retorne o porco à panela, adicione as batatas, caldo de carne, folhas de louro e tomilho seco.
  7. Ferva, depois reduza o fogo para baixo, tampe e cozinhe em lume brando por 1,5 a 2 horas, ou até que a carne de porco esteja macia.
  8. Retire as folhas de louro, prove e ajuste o tempero se necessário. Sirva quente.

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