Porco Vindaloo

Porco Vindaloo
⏱ 100 min Dificuldade: Média Almoço Jantar 🌾 Sem glúten 🌶️ Picante

Valor nutricional

por porção (337 g)
🔥 521kcal
🥩 46Proteínas
🥑 29Gorduras
🍞 20Hidratos de carbono
Fibra: 5 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 10 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Pá de porco, desossada 175 g · 350 kcal
  • Malaguetas vermelhas secas 4 g · 13 kcal
  • Dentes de alho 10 g · 15 kcal
  • Gengibre fresco 8 g · 6 kcal
  • Sementes de cominho 3 g · 11 kcal
  • Sementes de coentro 4 g · 12 kcal
  • Grãos de pimenta preta 1 g · 3 kcal
  • Cravos-da-índia 1 g · 3 kcal
  • Vagens de cardamomo verde 1 g · 3 kcal
  • Pau de canela 1 g · 2 kcal
  • Sementes de mostarda 1 g · 5 kcal
  • Açafrão em pó 1 g · 4 kcal
  • Vinagre de malte 15 g · 3 kcal
  • Cebola 40 g · 16 kcal
  • Extrato de tomate 10 g · 8 kcal
  • Óleo vegetal 8 g · 71 kcal
  • Água 50 g · 0 kcal
  • Coentro fresco 3 g · 1 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Prepare a pasta de especiarias: Demolhe as malaguetas vermelhas secas em água quente por 20 minutos, depois escorra. Combine as malaguetas, alho, gengibre, sementes de cominho, sementes de coentro, grãos de pimenta preta, cravos-da-índia, vagens de cardamomo verde, pau de canela, sementes de mostarda, açafrão em pó e vinagre de malte num liquidificador.
  2. Bata até formar uma pasta lisa e espessa, adicionando uma colher de sopa de água se necessário. Corte a pá de porco em cubos de 2.5 cm e marine-a completamente com a pasta de especiarias preparada por pelo menos 2 horas, ou de preferência durante a noite no frigorífico.
  3. Aqueça o óleo vegetal numa panela de fundo pesado ou forno holandês em lume médio-alto. Adicione a cebola picada e refogue até dourar e amolecer, cerca de 8-10 minutos.
  4. Adicione o porco marinado à panela e doure-o por todos os lados, desfazendo quaisquer aglomerados de pasta, por cerca de 5-7 minutos. Incorpore o extrato de tomate e cozinhe por 2 minutos, permitindo que a cor se aprofunde.
  5. Despeje a água, leve a lume brando, depois reduza o lume para baixo, tape e cozinhe por 60-90 minutos, ou até que o porco esteja tenro. Mexa ocasionalmente para evitar que grude.
  6. Prove e ajuste os temperos, se necessário. Sirva o autêntico Porco Vindaloo quente, guarnecido com coentro fresco, tradicionalmente com arroz cozido a vapor ou pão Goês pao.

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