Sanduíche de Prosciutto e Melão
Valor nutricional
por porção (235 g)
🔥 392kcal
🥩 17Proteínas
🥑 14Gorduras
🍞 48Hidratos de carbono
Fibra: 3 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 5 g Sal: 3 g
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🛒 Ingredientes
- Pão ciabatta 80 g · 210 kcal
- Presunto de Parma 40 g · 100 kcal
- Melão cantalupo 100 g · 34 kcal
- Azeite de oliva extra virgem 5 g · 45 kcal
- Rúcula fresca 10 g · 3 kcal
👨🍳 Preparação
- Corte o pão ciabatta horizontalmente e regue levemente com azeite de oliva extra virgem, se desejar.
- Arrume fatias de presunto generosamente sobre uma metade do pão.
- Coloque fatias finas ou gomos de melão cantalupo sobre o presunto.
- Adicione algumas folhas frescas de rúcula e uma pitada de pimenta-do-reino moída, depois cubra com a outra metade do pão para completar o sanduíche.
