Quzi
Valor nutricional
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🛒 Ingredientes
- Perna de cordeiro, desossada, assada 244 g · 610 kcal
- Arroz Basmati, cozido 297 g · 386 kcal
- Cebola, picada 30 g · 12 kcal
- Alho, picado 5 g · 8 kcal
- Ghee (manteiga clarificada) 10 g · 90 kcal
- Amêndoas, laminadas, torradas 5 g · 29 kcal
- Pinhões, torrados 3 g · 20 kcal
- Especiarias moídas (Cominho, Coentro, Cardamomo, Cúrcuma, Canela, Pimenta Preta, Limão Seco) 6 g · 23 kcal
👨🍳 Preparação
- Prepare a perna de cordeiro aparando o excesso de gordura, fazendo incisões profundas por toda ela e secando-a bem.
- Numa tigela, combine uma porção das especiarias moídas com sal e pimenta preta para criar uma pasta; esfregue generosamente toda a perna de cordeiro com esta mistura.
- Aqueça o ghee numa assadeira grande em lume médio-alto e, em seguida, sele a perna de cordeiro em todos os lados até ficar dourada.
- Transfira o cordeiro para uma assadeira funda ou panela holandesa, adicione caldo de galinha ou água para cobrir cerca de um terço do cordeiro, depois cubra bem e asse em forno pré-aquecido a 150°C (300°F) por 3-4 horas, ou até ficar muito macio.
- Enquanto o cordeiro assa, lave e deixe o arroz Basmati de molho por 30 minutos, depois escorra.
- Numa panela separada, salteie a cebola picada e o alho picado num pouco de ghee até ficarem translúcidos, depois adicione as especiarias moídas restantes e mexa por 1 minuto até ficarem aromáticas.
- Adicione o arroz Basmati escorrido à panela com os aromáticos, mexa para combinar, depois adicione caldo de galinha quente (ou água) suficiente para cobrir o arroz em cerca de 2.5 cm, tempere com sal.
- Leve para ferver, reduza o fogo para baixo, cubra bem e cozinhe em lume brando por 15-20 minutos até o arroz estar cozido e todo o líquido ser absorvido; deixe repousar por 10 minutos e depois solte com um garfo.
- Numa frigideira seca, torre levemente as amêndoas laminadas e os pinhões até ficarem dourados e aromáticos; tenha cuidado para não os queimar.
- Para servir, coloque o arroz Basmati fofo numa travessa grande, disponha a tenra perna de cordeiro assada por cima e decore generosamente com as amêndoas e pinhões torrados. Sirva imediatamente.