Wrap de homus de pimentão vermelho

Wrap de homus de pimentão vermelho
⏱ 10 min Dificuldade: Fácil Almoço Snacks 🌱 Vegano

Valor nutricional

por porção (230 g)
🔥 406kcal
🥩 14Proteínas
🥑 19Gorduras
🍞 48Hidratos de carbono
Fibra: 9 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 3 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Tortilla de farinha grande 60 g · 180 kcal
  • Homus de pimentão vermelho 80 g · 200 kcal
  • Pepino, fatiado 30 g · 5 kcal
  • Cenoura, ralada 30 g · 12 kcal
  • Espinafre baby 20 g · 5 kcal
  • Cebola roxa, fatiada finamente 10 g · 4 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Coloque a tortilla de farinha grande sobre uma superfície limpa.
  2. Espalhe o homus de pimentão vermelho uniformemente por toda a superfície da tortilla, deixando uma pequena borda nas extremidades.
  3. Arrume o pepino fatiado, a cenoura ralada, o espinafre baby e a cebola roxa fatiada finamente em uma linha no centro da tortilla.
  4. Dobre as laterais da tortilla sobre o recheio e, em seguida, começando por uma extremidade, enrole a tortilla firmemente para formar um wrap seguro.
  5. Corte o wrap ao meio na diagonal ou em pedaços menores para facilitar o consumo, e sirva imediatamente.

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