Salmagundi

Salmagundi
⏱ 35 min Dificuldade: Média Saladas Almoço Jantar 🌾 Sem glúten

Valor nutricional

por porção (385 g)
🔥 593kcal
🥩 50Proteínas
🥑 40Gorduras
🍞 7Hidratos de carbono
Fibra: 2 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 12 g Sal: 3 g

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🛒 Ingredientes

  • Peito de Frango Cozido 100 g · 165 kcal
  • Ovos Cozidos 100 g · 155 kcal
  • Filés de Anchova 20 g · 45 kcal
  • Alface Romana 50 g · 8 kcal
  • Cornichons 30 g · 4 kcal
  • Alcaparras 10 g · 2 kcal
  • Azeitonas Pretas 20 g · 25 kcal
  • Cebola Roxa 20 g · 8 kcal
  • Salsinha Fresca 5 g · 2 kcal
  • Azeite Virgem Extra 20 g · 177 kcal
  • Vinagre de Vinho Tinto 10 g · 2 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Prepare todos os ingredientes: corte o peito de frango cozido em cubos, cozinhe e pique os ovos, pique finamente os filés de anchova, lave e desfie a alface romana, corte os cornichons em cubos, fatie as azeitonas pretas, pique finamente a cebola roxa e pique a salsinha fresca.
  2. Em uma travessa grande ou pratos individuais, crie uma base de alface romana desfiada, depois arrume artisticamente o frango em cubos, os ovos picados, as anchovas, os cornichons, as alcaparras, as azeitonas, a cebola roxa e a salsinha sobre ela em montes ou seções distintas.
  3. Bata o azeite de oliva extra virgem e o vinagre de vinho tinto para fazer um molho simples. Regue o molho uniformemente sobre o salmagundi montado pouco antes de servir.

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