Sopa de espinafre e tortellini

Sopa de espinafre e tortellini
⏱ 40 min Dificuldade: Fácil Almoço Jantar Sopas 🥦 Vegetariano

Valor nutricional

por porção (652 g)
🔥 336kcal
🥩 14Proteínas
🥑 8Gorduras
🍞 44Hidratos de carbono
Fibra: 5 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 4 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Azeite de oliva 14 g · 124 kcal
  • Cebola 110 g · 44 kcal
  • Alho 10 g · 15 kcal
  • Cenouras 120 g · 49 kcal
  • Talos de aipo 80 g · 13 kcal
  • Caldo de legumes 1440 g · 115 kcal
  • Tomates picados em lata 400 g · 80 kcal
  • Espinafre fresco 140 g · 32 kcal
  • Tortellini de queijo 255 g · 714 kcal
  • Queijo parmesão ralado 40 g · 157 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Aqueça o azeite em uma panela grande em fogo médio, adicione a cebola picada, cenouras e aipo; cozinhe por 5-7 minutos até ficarem macios.
  2. Misture o alho picado por 1 minuto até ficar perfumado, depois despeje o caldo de legumes e os tomates picados com o suco.
  3. Deixe a sopa ferver, adicione o tortellini de queijo; cozinhe de acordo com as instruções da embalagem, geralmente 3-5 minutos, até ficar al dente.
  4. Retire a panela do fogo e adicione o espinafre fresco até murchar, o que leva cerca de 1-2 minutos.
  5. Tempere a sopa com sal e pimenta do reino moída na hora a gosto, depois sirva em tigelas e decore com queijo parmesão ralado antes de servir.

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