Tomates Recheados

Tomates Recheados
⏱ 80 min Dificuldade: Média Almoço Jantar 🌾 Sem glúten

Valor nutricional

por porção (383 g)
🔥 464kcal
🥩 23Proteínas
🥑 26Gorduras
🍞 33Hidratos de carbono
Fibra: 5 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 12 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • tomates grandes 800 g · 144 kcal
  • carne moída mista (porco e boi) 400 g · 1000 kcal
  • cebola amarela 150 g · 60 kcal
  • dentes de alho 15 g · 22 kcal
  • arroz branco cru 100 g · 360 kcal
  • salsa fresca 30 g · 11 kcal
  • tomilho fresco 10 g · 10 kcal
  • azeite de oliva 28 g · 248 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Pré-aqueça o forno a 180°C (350°F). Lave os tomates, corte as tampas e retire cuidadosamente a polpa e as sementes com uma colher, reservando parte da polpa.
  2. Pique finamente a polpa de tomate reservada, a cebola e o alho. Aqueça o azeite em uma panela e refogue a cebola até ficar translúcida, depois adicione o alho e cozinhe por mais um minuto.
  3. Adicione a carne moída mista à panela e cozinhe, desfazendo-a com uma colher, até dourar. Escorra qualquer excesso de gordura.
  4. Incorpore a polpa de tomate picada, o arroz cru, a salsa picada e o tomilho fresco. Tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto.
  5. Encha os tomates ocos com a mistura de carne e arroz, empilhando-a ligeiramente acima da borda. Coloque os tomates recheados em um refratário.
  6. Adicione um pouco de água ou caldo ao fundo do refratário, em seguida, cubra o refratário com papel alumínio. Asse por 30 minutos, depois remova o papel alumínio e asse por mais 20-30 minutos, ou até que os tomates estejam macios e a parte superior levemente dourada.
  7. Sirva quente, opcionalmente guarnecido com salsa fresca.

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