Enchiladas de Batata Doce

Enchiladas de Batata Doce
⏱ 55 min Dificuldade: Média Almoço Jantar 🥦 Vegetariano 🌾 Sem glúten

Valor nutricional

por porção (588 g)
🔥 745kcal
🥩 25Proteínas
🥑 22Gorduras
🍞 118Hidratos de carbono
Fibra: 19 g Açúcar: 2 g Gorduras saturadas: 11 g Sal: 2 g

Conte calorias por foto 📸

Esta receita e milhares de outras — com contagem automática de calorias. Basta fotografar a sua refeição.

🛒 Ingredientes

  • Batata Doce, assada/purê 200 g · 172 kcal
  • Feijão Preto, enlatado, enxaguado 100 g · 130 kcal
  • Grãos de Milho, congelados 50 g · 45 kcal
  • Cebola Roxa, picada 30 g · 12 kcal
  • Alho, picado 5 g · 7 kcal
  • Azeite 10 g · 88 kcal
  • Pó de Pimenta 2 g · 6 kcal
  • Cominho em Pó 1 g · 4 kcal
  • Tortillas de Milho 60 g · 130 kcal
  • Molho Vermelho para Enchiladas 100 g · 50 kcal
  • Queijo Cheddar, ralado 25 g · 100 kcal
  • Coentro Fresco, picado 5 g · 1 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Pré-aqueça o forno a 190°C (375°F). Numa frigideira grande, aqueça o azeite em lume médio. Refogue a cebola roxa picada por 3-5 minutos até amolecer, depois adicione o alho picado, o pó de pimenta e o cominho, cozinhando por 1 minuto até ficar aromático.
  2. Adicione o purê de batata doce, feijão preto e grãos de milho à frigideira. Misture bem para combinar todos os ingredientes, amassando mais se necessário, e cozinhe por 2-3 minutos para aquecer bem.
  3. Despeje uma fina camada de molho de enchilada no fundo de um refratário de 23x33 cm. Aqueça ligeiramente cada tortilla de milho para torná-la flexível, seja numa frigideira seca ou no micro-ondas.
  4. Coloque cerca de 1/4 de xícara do recheio de batata doce no centro de cada tortilla, depois enrole-a firmemente. Coloque as enchiladas enroladas com a costura para baixo no refratário preparado.
  5. Despeje o restante do molho de enchilada uniformemente sobre as enchiladas enroladas. Polvilhe generosamente com queijo cheddar ralado.
  6. Asse por 20-25 minutos, ou até que o queijo esteja derretido e borbulhante e o molho esteja fervendo. Retire do forno e deixe descansar por alguns minutos antes de servir.
  7. Guarneça com coentro fresco picado antes de servir. Sirva quente.

Conte calorias por foto 📸

Esta receita e milhares de outras — com contagem automática de calorias. Basta fotografar a sua refeição.

Também pode gostar de