Nhoque de Batata Doce

Nhoque de Batata Doce
⏱ 55 min Dificuldade: Média Almoço Jantar 🥦 Vegetariano

Valor nutricional

por porção (193 g)
🔥 353kcal
🥩 9Proteínas
🥑 7Gorduras
🍞 63Hidratos de carbono
Fibra: 5 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 1 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Batata Doce 500 g · 432 kcal
  • Farinha de Trigo 200 g · 720 kcal
  • Ovo grande 50 g · 78 kcal
  • Azeite de Oliva 20 g · 180 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Pré-aqueça o forno a 200°C (400°F). Fure as batatas-doces várias vezes com um garfo e asse por 45-60 minutos até ficarem bem macias.
  2. Após o cozimento, deixe as batatas-doces esfriarem um pouco, descasque-as e amasse bem até ficarem lisas.
  3. Em uma tigela grande, combine o purê de batata-doce, a farinha, o ovo, uma pitada de noz-moscada e uma pitada de sal. Misture até formar uma massa pegajosa e, em seguida, sove delicadamente até incorporar.
  4. Divida a massa em várias porções. Enrole cada porção em um cordão longo, com cerca de 2 cm de espessura, e depois corte em pedaços de 2 cm.
  5. Se desejar, role delicadamente cada pedaço de nhoque sobre os dentes de um garfo para criar sulcos, que ajudarão a reter o molho.
  6. Ferva uma panela grande de água salgada. Com cuidado, coloque os nhoques na água fervente em levas.
  7. Cozinhe por 2-3 minutos, ou até que os nhoques flutuem à superfície. Retire com uma escumadeira e escorra bem.
  8. Para servir, você pode saltear ligeiramente os nhoques cozidos em azeite até dourarem, depois misturar com seu molho favorito, ervas frescas ou queijo ralado.

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