Tapenade

Tapenade
⏱ 10 min Dificuldade: Fácil Snacks 🌾 Sem glúten

Valor nutricional

por porção (246 g)
🔥 650kcal
🥩 4Proteínas
🥑 67Gorduras
🍞 10Hidratos de carbono
Fibra: 7 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 9 g Sal: 8 g

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🛒 Ingredientes

  • Azeitonas Pretas Descaroçadas 150 g · 173 kcal
  • Alcaparras, escorridas 20 g · 5 kcal
  • Filés de Anchova, escorridos 10 g · 21 kcal
  • Alho, picado 5 g · 7 kcal
  • Azeite de Oliva Extra Virgem 50 g · 442 kcal
  • Suco de Limão 10 g · 2 kcal
  • Pimenta Preta, moída na hora 0 g · 0 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Combine as azeitonas pretas descaroçadas, alcaparras escorridas, filés de anchova escorridos e alho picado em um processador de alimentos.
  2. Pulse os ingredientes até ficarem grosseiramente picados, depois regue lentamente com o azeite de oliva extra virgem enquanto processa até formar uma pasta espessa e untável.
  3. Misture o suco de limão e tempere com pimenta preta moída na hora a gosto.
  4. Sirva imediatamente com pão crocante, bolachas ou vegetais, ou guarde em um recipiente hermético na geladeira por até uma semana.

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