Sopa de Tarhana

Sopa de Tarhana
⏱ 35 min Dificuldade: Fácil Almoço Jantar 🥦 Vegetariano 🌶️ Picante

Valor nutricional

por porção (281 g)
🔥 104kcal
🥩 3Proteínas
🥑 3Gorduras
🍞 15Hidratos de carbono
Fibra: 1 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 1 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Pó de Tarhana 20 g · 72 kcal
  • Água 250 g · 0 kcal
  • Pasta de tomate 5 g · 5 kcal
  • Manteiga 4 g · 25 kcal
  • Alho 2 g · 2 kcal
  • Hortelã seca 0 g · 0 kcal
  • Flocos de pimenta vermelha 0 g · 0 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Numa panela, derreta a manteiga em lume médio. Adicione o alho picado e salteie por 1 minuto até ficar aromático.
  2. Misture a pasta de tomate e cozinhe por mais um minuto, pressionando-a contra o fundo da panela para intensificar a cor.
  3. Incorpore gradualmente o pó de tarhana, certificando-se de que não se formem grumos, depois despeje a água lentamente enquanto mexe continuamente.
  4. Leve a sopa para ferver, depois reduza o fogo para baixo e cozinhe por 20 minutos, mexendo ocasionalmente para evitar que grude.
  5. Antes de servir, adicione a hortelã seca e os flocos de pimenta vermelha. Tempere com sal a gosto e sirva quente.

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