Sopa de Tarhana com macarrão

Sopa de Tarhana com macarrão
⏱ 30 min Dificuldade: Fácil Almoço Jantar Sopas 🥦 Vegetariano 🌶️ Picante

Valor nutricional

por porção (289 g)
🔥 171kcal
🥩 4Proteínas
🥑 5Gorduras
🍞 26Hidratos de carbono
Fibra: 3 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 2 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Mistura de Tarhana seca 20 g · 70 kcal
  • Água 240 g · 0 kcal
  • Manteiga 5 g · 36 kcal
  • Pasta de tomate 8 g · 6 kcal
  • Hortelã seca 1 g · 3 kcal
  • Flocos de pimenta vermelha 0 g · 2 kcal
  • Macarrão vermicelli fino 15 g · 54 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Em uma tigela, misture a tarhana seca com um pouco de água fria até formar uma pasta lisa; reserve.
  2. Em uma panela, derreta a manteiga em fogo médio, adicione a pasta de tomate e refogue por 1-2 minutos até ficar aromático.
  3. Adicione a água restante à panela e leve para ferver, mexendo ocasionalmente.
  4. Assim que ferver, incorpore gradualmente a pasta de tarhana, mexendo continuamente para evitar grumos.
  5. Reduza o fogo, adicione a hortelã seca e os flocos de pimenta vermelha, depois cozinhe em fogo brando por 10-15 minutos, mexendo frequentemente até a sopa engrossar levemente.
  6. Adicione o macarrão vermicelli fino e cozinhe por mais 5-7 minutos, ou até que o macarrão esteja macio.
  7. Sirva quente, opcionalmente guarnecido com hortelã extra ou flocos de pimenta.

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